Tanzen

Was bedeutet Tanzen als Sport?

Allgemeine Infos

Tanzen fördert die Bildung und Vernetzung neuer Nervenzellen im Gehirn bis ins hohe Alter, kann Erkrankungen vorbeugen, sogar ihr Fortschreiten aufhalten. Tanzen beugt Haltungsschäden vor und fördert die Gelenkflexibilität. Tanzen ist ein Paarsport, also effektive Zeit zu zweit. Die Bewegung zur Musik und zu unterschiedlichen Rhythmen hebt nachweislich die Stimmung und fördert eine positive Lebenseinstellung.


Was bedeutet es, in einem Sportverein zu tanzen?


Der Trainingsansatz im Sportverein liegt im Unterschied zum Social Dance und dem Clubtanzen oder dem Gesellschaftstanz in einem auf Bewegungstechnik und Verbesserung der Koordination ausgelegten Unterricht. Entscheidend sind hierbei nicht die Anzahl der Figuren oder der Umfang der Folgen, sondern die gelenkschonende und Beweglichkeit fördernde Ausführung von Übungssequenzen, die zu Figurenfolgen zusammengesetzt werden können. So entstehen Baukästen des Tanzsports, die sich dem Leistungsniveau der Paare anpassen und erweitern lassen. Erteilt wird dieser Unterricht von dazu ausgebildeten Übungsleiterinnen und Übungsleitern, von lizensierten Trainerinnen und Trainern für den Leistungssport, von Sportpädagoginnen und Sportpädagogen.

Standardtanzen

Das Training innerhalb der Standardsektion umfasst die folgenden Tänze:

Langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer, Slow Foxtrot und Quick Step.

Trainingsinhalte sind hier besonders die Haltung des Tanzpaares, die korrekte Fußarbeit, die dem Charakter der Tänze entsprechende BEWEGUNG und der tänzerische Ausdruck. Von übersichtlichen Grundbewegungen ausgehend werden die weiterführenden Figuren während des Unterrichts an das Können der Tanzpaare angepasst und später zu sogenannten Folgen ausgearbeitet. Über diesen Trainingsaufbau können vier Aspekte des Tanzens auf jeder Leistungsebene entwickelt werden:

1. Gemeinsame und harmonische Bewegung eines Paares zur Musik und im Rhythmus der Musik. Das ist eine der schönsten und elegantesten Freizeitaktivitäten, die man als Paar ausüben kann.
2. Zusammensein mit anderen Paaren, mit sympathischen Menschen und Freude an der gleichmäßigen und in der Gruppe abgestimmten Bewegung. Was gibt es Schöneres, als wenn eine ganze Gruppe in den Schwungtänzen über unser Parkett gleitet und im Tango die typisch für diesen Tanz extrovertierte Bewegung zeigt.
3. Vernetzung komplexer Bewegungsmuster und Kräftigung des Körpers. Die so entwickelten Fähigkeiten können sowohl bei der Abnahme eines Tanzsportabzeichens, aber auch in Tanzsportwettkämpfen der unteren Klassen abgerufen werden. Gemeinsames Trainieren während des Gruppenunterrichts, aber auch das freie Training, lassen das Tanzen durchaus auch zu einer sportlichen Herausforderung werden.
4. Herausforderungen als Team annehmen. Die kleinste Variante eines Teams ist das Paar. Wenn das Tanzen bei einem Paar zur sportlichen Herausforderung geworden ist, dann steigt ein Paar gelegentlich insbesondere über den Standardsektor in die wunderbare und schillernde Welt des Tanzsports als Wettkampfsport ein.

Weder das Alter eines Menschen noch die ein oder andere körperliche Beeinträchtigung sind Hindernisse beim Standardtanzen. Die Freude an der Musik und dem gemeinsamen Bewegen setzt vor allem in den Schwungtänzen Lebensenergie frei und macht glücklich.

Die Lateinamerikanischen Tänze

Samba, Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive und Paso Doble sind die fünf Tänze aus der Sektion der lateinamerikanischen Rhythmen, die im Gruppenunterricht präsentiert werden. Auch hier gilt, Hüftschwung kennt keine Altersgrenze und Lebensfreude sowieso nicht!

Alle Lateinamerikanischen Tänze haben wie in der Standardsektion eine eher begrenzte Anzahl an Figuren, die allerdings so zusammengesetzt ist, dass das Paar ständig in Bewegung bleibt und dabei im Spiel zwischen Führen und Folgen die jeweils für die Tänze typischen Bewegungsmuster ausleben kann.

Technisch wird gearbeitet an der korrekten Fußtechnik, an Beinaktionen, der in der Bewegung reagierenden Hüfte, den Drehungen, an Balancen und Armlinien. Das Paar tanzt in den meisten Positionen auf Abstand, die Kunst dabei ist es, auch das als eine Teamaufgabe zu verstehen und als Paartanz zu präsentieren. Die vier Aspekte des Trainingsaufbaus greifen also auch in der Lateinsektion! Mit einem Unterschied, es gibt kein Gleiten und keinen Pendelschwung, wenn man sich gemeinsam über die Fläche bewegt. Dafür entsteht jede Menge Spaß und Lebensfreude!

Hobbytanzen/Breitensport

Die bereits erwähnten zehn Tänze des Welttanzprogramms sind auch Unterrichtsinhalt für die Paare, die einfach nur tanzen möchten, einmal in der Woche für eine Stunde. Dabei spielt das Alter für den Wiedereinstieg ins Tanzen oder gar einen Neueinstieg keine Rolle. Im Moment kann man sich bei Interesse der Einsteigergruppe am Freitag in der Zeit von 18:30-19:30 Uhr anschließen. Geplant sind Gruppenstunden am Anfang der Woche, montags (ggf. 20:00-21:00 Uhr) dienstags (19:00-20:00 Uhr). Bei Interesse können Sie die Tanzsportabteilung unter den oben genannten Kontaktdaten erreichen. Ein Anmeldeformular finden Sie auf der Homepage des TVG.

Wettkampfsport

Breitensportwettkampf ist als Mannschaft, aber auch als Einzelpaar möglich. Zu den Turnieren werden die Vereine eingeladen und entsenden/melden die am Wettkampf Teilnehmenden. Die meisten Wettkämpfe geben fünf von zehn Tänzen als Pflichtprogramm vor. Das sind in der Regel der Langsame Walzer, der Tango, der Quickstep, sowie der Cha-Cha-Cha und die Rumba. Startende Paare dürfen weitere Wahltänze präsentieren, z.B. gelegentlich auch den Disco-Fox.

Tanzsportabzeichen

Das Tanzsportabzeichen erlangt man durch Teilnahme an einer Veranstaltung des Landesverbands und die bestandene Überprüfung durch einen vom Landestanzsportverband berufenen Prüfer. Das sogenannte Deutsche Tanz-Sport-Abzeichen (DTSA) wird verliehen für tanzsportliche Leistungen, und zwar in Bronze, Silber, Gold und Brillant, sowie für die Kinder als Kleines und Großes Tanzsternchen. Dies ist nicht zu verwechseln mit den Medaillenkursen der Tanzschulen. Tanzsport wird von Übungsleiterinnen und Übungsleitern, vor allem aber durch lizensierte Trainerinnen und Trainer unterrichtet.

Lizensierte Tanzsporttrainer C Leistungssport sind in der TSA des TV Germania 1861 e.V. Trier Heike Katharina Wicht Wüst und Andreas Wicht.